Что нужно для успеха?

Первое, что стоит понять, — это процесс требует времени и терпения. Быстрых решений не существует, и для достижения эффекта необходимо систематически работать над собой.

Уход за телом

Неправильное питание и недостаток физической активности можно компенсировать с помощью ухода за кожей. Антицеллюлитные средства и скрабы помогут ускорить процесс. Регулярное использование крупнозернистых массажных скрабов и увлажняющих гелей улучшит эластичность кожи и уменьшит проявления целлюлита.

Также эффективен вакуумный массаж, правда, он может быть болезненным, но значительно усиливает желаемый результат. Не забывайте о том, что решение проблемы требует времени, так что будьте терпеливы в своих усилиях.

Следуя этим рекомендациям, можно вернуть коже нужный тонус и улучшить свое самочувствие. Удачи в борьбе с целлюлитом!

В День народного единства и День памяти Казанской иконы Божией Матери депутат Государственной Думы РФ Тамара Фролова поздравила жителей Тамбовской области и подчеркнула важность праздничных традиций.

— Дорогие земляки! От всей души поздравляю вас с Днем народного единства и с Днем памяти Казанской иконы Божией Матери! Эти даты неслучайно слились в единое целое, напоминая нам всем об их историческом и духовном смыслах. Ведь история нашего великого государства наполнена служением Родине и верой в Бога, а наше Отечество, как известно, находится под особым покровительством Пресвятой Богородицы. В самые трудные и судьбоносные для России времена люди часто обращаются за помощью к Ее Казанскому образу и всегда получают просимое, — сказала Тамара Фролова.

Она также отметила, что сплоченность и единство нашего народа, благословенные Божией Матерью, стали надежным фундаментом независимости и величия нашей страны.

Павел Васильев

Подписаться на ТОП68

По данным министерства промышленности, торговли и развития предпринимательства региона, бензин АИ-92 можно приобрести на 174 станциях, АИ-95 – на 168, дизельное топливо – на 187. Все три вида топлива есть на 164 заправках. На 27 АЗС реализация топлива потребителям временно не осуществляется.

Наши новости в МАКС

Как сообщает сетевое издание "Вестник 68", на этот раз бойцам передали домашнее сало, колбасу, соления, варенье, овощи и фрукты, конфеты, молоко, чай и кофе. Гуманитарную помощь участникам СВО собирают и отправляют руководители волонтёрского движения «Тамбовцы — фронту» Юрий и Леонид Бучневы.

- Каждая такая отправка — это не просто груз, а живая весточка из дома, несущая ребятам заботу и поддержку. Получая посылки и домашние гостинцы, наши парни видят, что за ними стоит надёжный тыл, о них помнят каждую минуту и очень ждут дома, — сказал Юрий Бучнев.

Кроме того, автомобили, прибывшие с передовой, загрузили досками, пиломатериалами и круглым лесом.

- Пиломатериалы уже доставили на позиции. Доски пойдут на перекрытия, укрепление блиндажей и защиту личного состава от обстрелов. Каждая такая машина — это наш общий вклад в безопасность ребят на передовой, — подчеркнул Юрий Бучнев.

Активисты поблагодарили неравнодушных тамбовчан за помощь.

архив Юрия Бучнева

Мы в MAX/ВК/сайт

- Дорогие друзья! Жители России!

Поздравляю вас с Днём народного единства.

Этот праздник обращает нас к событиям, когда народ, объединившись, отстоял независимость страны. Это очень важная страница в истории нашей Родины. Мы помним и чтим подвиг наших предков. Опираясь на нашу славное прошлое, мы стараемся быть достойными наших предшественников и создаём день сегодняшний.

Сегодня мы отдаём дань уваженияе тем, кто с оружием в руках защищает нашу страну, оберегая её суверенитет и будущее. Мы обязательно преодолеем все трудности, решим все стоящие перед нами задачи. Наша страна многонациональна и многолика, и наша сила заключается в нашей сплоченности и единстве.

У нас большая общая цель — сильная, независимая, благополучная Россия. Каждый из нас на своём месте должен честно трудиться, приносить пользу обществу и своей стране, приумножая силу и могущество нашей Родины.

От всей души желаю вам добра и взаимопонимания. Пусть в ваших семьях царят тепло и согласие, рядом — близкие люди, готовые подставить плечо и стать опорой в жизни.

С праздником! С Днём народного единства!

Первая встреча прошла ярко. Гаврюша и Ярослава оказались рядом, их разделяла лишь решетка вольера. Они проявили взаимный сильный интерес и тут же принялись обнюхивать друг друга.

Молодая самка живет отдельно, ее вольер находится рядом со входом на Ферму. Каждый день она на выходит на прогулку, и сотрудники приводят ее к вольеру Гаврюши. Животные общаются примерно час. Этого времени достаточно для плавного установления дружеского контакта, чтобы при этом Ярослава и Гаврюша не уставали друг от друга.

Московский зоопарк

Прокуратура Тамбовской области добились удовлетворения иска о предоставлении благоустроенного жилья для отца, воспитывающего двух детей-инвалидов. Суд обязал администрацию города Тамбова предоставить им квартиру по договору мены с учетом потребностей маломобильных граждан.

Установлено, что отец с двумя детьми, передвигающимися на креслах-колясках, проживает в принадлежащем им на праве собственности жилом помещении. Многоквартирный дом был официально признан непригодным для проживания инвалидов, а его реконструкция или капитальный ремонт – нецелесообразными. При этом поставить семью на учет для улучшения жилищных условий было невозможно, поскольку они не относятся к категории малоимущих граждан.

Первоначально Ленинский районный суд г. Тамбова отказал в удовлетворении исковых требований прокурора о возложении на администрацию обязанности поставить семью на учет и предоставить им жилое помещение.

Прокурор области не согласился с данным решением и подал кассационное представление. Второй кассационный суд общей юрисдикции согласился с доводами надзорного ведомства, отменил судебный акт и направил дело на новое рассмотрение.

Судебная коллегия указала, что на органы местного самоуправления возложена обязанность по обеспечению условий для реализации гражданами права на жилище. Это включает в себя создание беспрепятственного доступа к жилым помещениям и общему имуществу в многоквартирных домах для инвалидов. При этом наличие или отсутствие статуса малоимущего не освобождает муниципалитет от обязанности обеспечить инвалидам доступность их жилья посредством его приспособления с учетом индивидуальных потребностей.

Руководствуясь правовыми позициями вышестоящей инстанции, районный суд при новом рассмотрении дела 29 октября 2026 года вынес решение, которым полностью удовлетворил требования прокурора.

Суд обязал администрацию города предоставить семье в собственность благоустроенное жилое помещение по договору мены . Новая квартира должна отвечать санитарным и техническим требованиям, быть адаптированной под потребности инвалидов-колясочников и быть равнозначной по общей площади ранее занимаемому помещению.

В настоящее время указанное решение суда в законную силу не вступило. Прокуратура области поставила исполнение судебного акта на особый контроль.

Депутат Государственной Думы от Тамбовской области Сергей Хаустов поздравил тамбовчан с Днём народного единства. Он отметил, что единство разных наций делает Россию сильной и непобедимой.

— В единстве всех, кто живёт с нами в одном селе, городе, регионе — в нашей большой многонациональной стране — наша сила. В единстве залог и нашей будущей Победы, — сказал депутат.

Также он подчеркнул, что народ России всегда в самые сложные минуты показывал силу духа, мужество и стойкость, сплачивался и вставал на защиту Отчизны.

архив Сергея Хаустова

Подписаться на ТОП68

Ирина — единственная участница церемонии из Тамбовской области. Её отобрали по представлению Ассоциации ветеранов СВО.

«Быть рядом с президентом в такой большой праздник — настоящее чудо. Владимир Владимирович — наш главный наставник и лидер. Мы искренне поддерживаем его курс, помогаем в тылу и желаем ему крепкого здоровья и неиссякаемых сил», — поделилась Ирина с «Новостями Тамбова».

Девушка - воспитанница Центра поддержки семьи и помощи детям «Семейный причал», инициатор первого в России музея СВО на базе детского дома, шьет белье и плетет масксети для наших военных.

«Наставничество ветеранов даёт правильные ориентиры детям, у которых за спиной, к сожалению, нет родительских крыльев», — рассказала "Новостям Тамбова" заместитель исполнительного директора Ассоциации ветеранов СВО Ксения Семёнова.

Подробнее...

Ирина Самохина (в центре в белой шапке) на встрече с президентом на Красной площади. Фото: кадр трансляции

4 ноября 2024 года Президент России Владимир Путин провел встречу с Евгением Первышовым и назначил его временно исполняющим обязанности главы Тамбовской области. 6 ноября 2024 года Евгений Первышов впервые прибыл в регион. Министр экологии и природных ресурсов Тамбовской области Дмитрий Сомов рассказал о работе с губернатором.

Какие основные достижения в Вашей сфере деятельности за два года Вы могли бы выделить?

Одним из главных достижений двух лет считаю реализацию масштабных проектов по оздоровлению водных объектов. Завершаются мероприятия по расчистке реки Цны в Тамбове в рамках национального проекта «Экологическое благополучие»: расчищено 8,6 километров. Завершена расчистка реки Лесной Тамбов, а также завершены берегоукрепительные работы на территории Иоанно-Предтеченского мужского монастыря в поселке Тригуляй, проведен капитальный ремонт ГТС в городе Моршанске и вблизи поселка Заря Тамбовского муниципального округа.

Существенный результат достигнут в борьбе с незаконным размещением отходов. В 2025 году в регионе ликвидировали 19 несанкционированных свалок, благодаря чему их общее количество сократилось с 21 до 10. Кроме того, ведется работа по ликвидации бывшей городской свалки в Тамбове: заключен государственный контракт на разработку технической документации и проведение необходимых изысканий.

Важным шагом стало развитие современных инструментов экологического контроля. Ведется работа по внедрению интеллектуальных технологий мониторинга атмосферного воздуха, а для повышения эффективности надзора за охотничьими угодьями используются беспилотные летательные аппараты.

Усилена работа по привлечению нарушителей природоохранного законодательства к ответственности и возмещению нанесенного природе ущерба. В 2025 году по судебным решениям в бюджет поступило 13 млн рублей.

Наряду с решением текущих проблем мы формируем долгосрочную экологическую политику: в 2026 году утверждена региональная программа перехода к экономике замкнутого цикла, направленная на развитие переработки отходов и более рациональное использование ресурсов.

Новый век

Мы в MAX/ВК/сайт

Собранные урожаи 2021 года

Все три вина, которые были открыты для дегустации, сделали в 2021 году, а разлиты в конце 2022-го. Оценим их по отдельности:

• Mountain Eagle Саперави: Имеет яркий черносмородиновый аромат с легкими сливочными нюансами. Во вкусе насыщенное и элегантное с нежными танинами и чуть вяжущим послевкусием. Оценка: 86-87 баллов, для любителей кислинки — уверенные 87.
• Mountain Eagle Каберне-Совиньон: Классический пример сорта с ароматом черных ягод и кожи. Вкус мягкий, тканевые танины создают приятное послевкусие без кислинки, что делает его еще более привлекательным. Оценка: 87-88 баллов.
• Mountain Eagle Антей: Этот сорт представляет собой интересный опыт, сочетая животные ноты в аромате с сладкими черными ягодами во вкусе. Мягкие танины и долгий приятный послевкусие. Оценка: не менее 88 баллов — лучшее из предложенных вин.

Новые открытия в мире вин

Дегустация показала, что каждый сорт имеет свои уникальные черты и характер. Все три вина заняли достойное место в каталоге красных сухих вин и привлекли внимание к дельным комментариям о качестве.

В следующем выпуске ожидается сравнение 10-летнего "Чаренца" и 11-летнего "Коктебеля", что добавит интриги в мир вин и их ценовых метаморфоз.

В северной части Тамбова на контейнерных площадках установили 56 камер видеонаблюдения. Только на прошлой неделе там смонтировали еще две. Система помогает выявлять тех, кто выбрасывает мусор с нарушениями. Камеры фиксируют случаи, когда на площадки свозят строительный мусор, автомобильные шины, растительные отходы или хлам, не относящийся к твердым коммунальным отходам.

Видеонаблюдение используют для борьбы с несанкционированными свалками и привлечения нарушителей к ответственности. С начала января сотрудниками Северного теруправления было составлено 160 протоколов. Специалисты постоянно просматривают записи с контейнерных площадок, и ежедневно фиксируется как минимум одно нарушение.

администрация Тамбова

Подписаться на канал | ТОП68 в МАХ

- Дорогие земляки!

От всей души поздравляю вас с Днем народного единства и с Днем памяти Казанской иконы Божией Матери!

Эти даты неслучайно слились в единое целое, напоминая нам всем об их историческом и духовном смыслах. Ведь история нашего великого государства наполнена служением Родине и верой в Бога, а наше Отечество, как известно, находится под особым покровительством Пресвятой Богородицы. В самые трудные и судьбоносные для России времена люди часто обращаются за помощью к Ее Казанскому образу и всегда получают просимое.

Сплоченность и единство нашего народа, благословенные Божией Матерью, стали надежным фундаментом независимости и величия нашей страны. Будем же помнить об исторических корнях и традициях, будем терпимее, милосерднее и бережнее друг к другу!

От всей души желаю всем вам мирной и счастливой жизни в нашей любимой стране и на родной Тамбовщине! Помните – в единстве наша сила, и вместе мы сможем преодолеть любые трудности! Здоровья вам, душевного тепла и крепкой веры! Будьте всегда хранимы почитаемой нами сегодня Казанской иконой Божией Матери.

В северной части Тамбова на контейнерных площадках установили 56 камер видеонаблюдения для борьбы с несанкционированными свалками.

Система фиксирует нарушения — от строительного мусора до шин и растительных отходов. С начала года с помощью камер составлено уже 160 протоколов. Ежедневно выявляется как минимум одно нарушение.

администрация города Тамбова

Подписаться на ТОП68

Капремонт культурного наследия регионального значения начали в августе этого года. Изначальный проект предусматривал ремонт фасада здания. В ходе работ строители выяснили, что он разрушается из-за протекающей кровли и отсутствия водостоков. По этой причине в этом году решили отремонтировать кровлю, а в следующем — фасад.

- Сейчас подрядчики завершают монтаж кровельного металлопокрытия с фальцевыми замками, что полностью соответствует архитектурным традициям прошлого, - сообщили в администрации Мичуринска.

Напомним, проект восстановления памятника разработала тамбовская специализированная компания «АСК «Строительные решения» по заказу регионального Фонда капитального ремонта. В единый государственный реестр объектов культурного наследия (памятников истории и культуры) народов РФ объект включён в 1989 году в качестве ансамбля: главный усадебный дом, конюшня и ворота.

Туристический портал Мичуринска

Мы в MAX/ВК/сайт

Мария Андреевна Антонова - член Международного союза педагогов-художников, преподаватель художественной школы №2 прикладного и декоративного искусства имени В.Д. Поленова. Ее персональная выставка носит название «Зелёные портреты». Экспозиция, в которую вошли около двух десятков акварельных работ, представит зрителям мир растений сквозь призму художественной выразительности.

Автор занимается ботанической иллюстрацией с 2023 года. За это время наметился ее собственный стиль, в котором академическая точность соседствует с деликатной цветовой палитрой и декоративностью. В своих работах художница стремится не просто изобразить растение, а передать его характер и хрупкую красоту.

Ботаническая иллюстрация требует особой внимательности к деталям. В работах Марии Антоновой эти строгие требования сочетаются с художественным взглядом, благодаря чему становятся одновременно достоверными и эмоционально выразительными.

«Для меня ботаническая иллюстрация — это диалог с природой, — делится Мария Антонова. — Каждый лист, каждый лепесток — это своя история, которую хочется рассказать бережно и точно».

Всех любителей живописи ждут на открытии персональной выставки М.А. Антоновой «Зелёные портреты» в музейном комплексе «Усадьба Асеевых» в четверг, 5 ноября, в 16.00.

Мы в МАХ

В регионе проходят концерты, выставки, просветительские и спортивные мероприятия.

администрация Рассказовского, Токарёвского округов, города Кирсанова

Подписаться на ТОП68

Председатель СК России Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки, которую провели по информации о ненадлежащей дорожной инфраструктуре в тамбовском селе.

Так, в соцсети жители села Большая Талинка в Притамбовье разместили видеообращение. В нем говорилось о состоянии автодороги на улице Буденного. По словам сельчан, асфальтовое покрытие отсутствует, грунтовое полотно регулярно размывается, на поверхности образовались многочисленные ямы и колеи. Такие дефекты мешают проезду транспорта, в том числе экстренных служб. При этом в населенном пункте живут пенсионеры, многодетная семья и семья ребенка-инвалида. Обращения тамбовчан в различные инстанции результатов не принесли.

В СУ СК России по Тамбовской области организовали процессуальную проверку. Александр Бастрыкин поручил руководителю регионального управления доложить о ее предварительных и окончательных результатах. Также председатель СКР запросил информацию о мерах, которые принимают для восстановлении прав граждан на качественную дорожную инфраструктуру.

Исполнение поручения поставлено на контроль в центральном аппарате ведомства.

- В единстве всех, кто живёт с нами в одном селе, городе, регионе — в нашей большой многонациональной стране — наша сила. В единстве залог и нашей будущей Победы.

Народ России всегда в самые сложные минуты показывал силу духа, мужество и стойкость. Сплачивался и вставал на защиту Отчизны. Так было и так будет!

В регионе проходят концерты, выставки, исторические и просветительские программы, спортивные соревнования и патриотические акции.

Фото: администрация Рассказовского, Токарёвского округов и города Кирсанова

Наши новости в МАКС

Накануне государственного праздника – Дня народного единства – в шахматном клубе на ул. Володарского состоялся интеллектуальный турнир. Мероприятие прошло в соответствии с планом патриотического воспитания работников прокуратуры Тамбовской области.

За шахматными досками встретились представители разных поколений: действующие работники прокуратуры, преподаватели и студенты Тамбовского государственного технического университета.

Соперничество за призовые места отличалось высоким уровнем подготовки, напряженностью и бескомпромиссной борьбой. Однако важным аспектом турнира стало само участие в состязании. Шахматная битва предоставила ее участникам возможность проверить собственные навыки, пообщаться, обменяться опытом и найти новые точки соприкосновения.

По итогам напряженных партий победителем турнира стал студент ТГТУ Игорь Максимов.

«Шахматы – это не просто спорт, это школа жизни и стратегического мышления. За одним столом сидели опытные наставники и молодежь. Преемственность поколений, взаимное уважение и стремление к общим целям – это и есть то самое народное единство, которое мы празднуем 4 ноября», – отметил прокурор отдела кадров прокуратуры Тамбовской области Алексей Шешерин.

Подобные мероприятия способствуют не только популяризации шахмат, но и укреплению командного духа, а также налаживанию тесных связей между надзорным ведомством и образовательными учреждениями региона.

4 ноября 2024 года Президент России Владимир Путин провел встречу с Евгением Первышовым и назначил его временно исполняющим обязанности главы Тамбовской области. 6 ноября 2024 года Евгений Первышов впервые прибыл в регион. Министр культуры Тамбовской области Юрий Голубев рассказал о работе с губернатором.

За два года совместной работы с Евгением Алексеевичем Первышовым культура региона получила новый импульс. Глава области определил четкие приоритеты: сохранение исторического самосознания, рост посещаемости учреждений и поддержка творческих кадров. Для выполнения этих задач мы задействуем ресурсы нацпроекта «Семья», развиваем программу «Земский работник культуры» и проект «Пушкинская карта», по реализации которого в 2026 году Тамбовщина вошла в число лучших регионов страны.

Благодаря личному обращению Евгения Алексеевича Первышова к Президенту России, в 2029 году мы отпразднуем 250-летие Тамбовского наместничества. Наша общая задача - реализовать мероприятия на высоком уровне и внести значимый вклад в преображение культурной среды региона. Первым шагом исполнения Указа уже стало открытие совместно с Российским военно-историческим обществом музея «Наследие Земли Тамбовской» (12+).

При поддержке Главы региона впервые за многие годы в 2026 году будет завершено строительство нового современного здания Центра культурного развития в северной части города Тамбова, в котором будет размещаться прославленный ансамбль бального танца «Цвета радуги». Важной задачей в следующем году является оснащение его оборудованием.

Поддержка Евгения Алексеевича способствовала тому, что творческий проект «Большой юбилейный гастрольный тур «Я – русский композитор» со спектаклем «В сиреневом саду» (16+) Тамбовского драматического театра стал лауреатом премии Правительства РФ в области культуры в 2025 году.

Новый век

Мы в MAX/ВК/сайт

Как сообщили в РТС-тендер, в лот входят два нежилых здания и земельный участок площадью. Шаг аукциона — около 127,6 тыс рублей . Для участия нужно внести задаток в 3,8 млн рублей.

Фото РТС-тендер

Персональная выставка «Икона: сохранение традиционных ценностей» заработает в областной картинной галерее и приурочена к Году единства народов России.

Гости увидят работы художницы за последние пять лет, исключительно храмовое искусство. Иконы написаны в древней технике на деревянной доске с левкасом, а связующее для пигментов — эмульсия из яичного желтка.

Все пигменты Мариам добывает в Армении. Глубокие яркие цвета передают дух страны и её природы. Иконы на стыке иконописного канона и армянской эстетической традиции покажут зрителю впервые.

Мариам Гегамян — выпускница художественной школы №2 им.Поленова, член тамбовского объединения иконописцев «Къ Свету».

Тамбовская областная картинная галерея, 6 ноября, 16:00.

Фото из личного архива Мариам Гегамян

В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» 4 ноября торжественно открыли V Фестиваль единоборств, приуроченный ко Дню воинской славы России и призванный поддержать участников специальной военной операции. В мероприятии, собравшем порядка 700 человек, принял участие глава Тамбовской области Евгений Первышов.

На церемонии открытия также присутствовали сенатор Алексей Кондратьев, депутат Госдумы Роман Власов, председатель Тамбовской областной Думы Алексей Поздняков и вице-спикер Облдумы, Герой России Иван Болдырев.

Фестиваль проходит при поддержке партии «Единая Россия». В этом году в программе соревнования, мастер-классы и показательные выступления по 15 видам единоборств, среди которых самбо, дзюдо, бокс, рукопашный бой, ММА, тхэквондо и другие.

Павел Васильев

Подписаться на канал | ТОП68 в МАХ

Что понадобится для приготовления?

• Говяжьи ребра: 1,5 кг (желательно порционные).
• Оливковое масло: 50 мл.
• Чеснок: 4-5 зубчиков (по вкусу).
• Специи: орегано, тмин, соль и перец — по 1 ч. л.

Ингредиенты для глазури

• Кетчуп: 200 мл (классический без добавок).
• Сок от приготовления ребер: 150 мл.
• Мед: 2 ст. л. (желательно жидкий).
• Соевый соус и горчица Дижонская: по 2 ст. л. и 2 ч. л. соответственно.
• Специи: сушеный лук, чеснок, паприка (обычная и копченая), кайенский перец — по 1 ч. л.

Приготовление

Для начала, подготовьте ребра: поместите их в емкость, добавьте оливковое масло и все специи. Хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек был равномерно покрыт ароматной смесью.

Раздавите чеснок плоскостью ножа и добавьте его к ребрам. Затем поместите мясо в вакуумный пакет и герметично закройте. Отправьте ребра в sous-vide на 18 часов при температуре 83°C.

По истечении времени остудите мясо, сливая сок, который будет использоваться для глазури. В небольшой кастрюле соедините кетчуп, сок, мед и соевый соус, доведите до кипения, добавьте горчицу и специи. Уменьшите огонь и выпаривайте до нужной консистенции.

Наконец, выложите ребра в форму для запекания, обмажьте глазурью и отправьте в разогретую до 200°C духовку на 20 минут. Ваша ароматная закуска готова к подаче!

Приятного аппетита и успешных кулинарных экспериментов!

Основными темами встречи стали межнациональное согласие, сохранение культурных традиций, уважение к истории и культуре народов, а также совместные молодёжные инициативы.

«Сила России была и есть именно в единстве. Наша страна всегда объединялась в трудные времена ради интересов Отечества. Сотни народов России всегда жили вместе, сохраняя свои традиции и уважая чужие. И сохранить это единство можно только через взаимное уважение, честный диалог и совместную работу», – написал в своих соцсетях Евгений Первышов.

Фото: Павел Васильев

Наши новости в МАКС

Современный тренажёрный зал в селе Петровское построили в рамках молодёжного инициативного бюджетирования, при поддержке администрации Петровского округа. С такой просьбой в соцсетях обратились местные активисты.

В зале уложили специальное износостойкое резиновое покрытие, установили различные тренажёры, боксёрскую грушу. Посетителям доступен набор гантелей от 2 до 18 кг. Также в зале оборудовали душевые и раздевалки.

На открытии тренер-преподаватель Алексей Дубонин провёл мастер-класс для юных спортсменов и школьников. Он показал им правильную технику выполнения упражнений и поделился секретами тренировочного процесса.

Современный тренажёрный зал в селе Петровское построили в рамках молодёжного инициативного бюджетирования, при поддержке администрации Петровского округа. С такой просьбой в соцсетях обратились местные активисты.

В зале уложили специальное износостойкое резиновое покрытие, установили различные тренажёры, боксёрскую грушу. Посетителям доступен набор гантелей от 2 до 18 кг. Также в зале оборудовали душевые и раздевалки.

На открытии тренер-преподаватель Алексей Дубонин провёл мастер-класс для юных спортсменов и школьников. Он показал им правильную технику выполнения упражнений и поделился секретами тренировочного процесса.

«Открытие зала – это большое событие для нашего округа, которого мы добились всем сообществом. Благодаря программе молодёжного инициативного бюджетирования у нас появилось по-настоящему современное пространство. Для молодёжи это отличная возможность заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Мы очень благодарны за поддержку нашей инициативы на всех уровнях!», – поделилась главный специалист отдела культуры, спорта, молодёжной политики и туризма администрации Петровского округа Евгения Хромыкова.

департамент молодёжной политики Правительства Тамбовской области

Мы в MAX/ВК/сайт

Форум объединил молодёжь из четырёх регионов России и 12 государств. Это хорошая площадка для укрепления межнациональной дружбы и обмена культурными традициями.

Очень важно, чтобы знакомства, которые завязываются здесь, продолжались и в совместных проектах, а иностранные участники становились настоящими послами доброй воли, помогая укреплять добрососедские отношения между нашими странами.

Тамбовская область открыта для молодых людей, которые хотят учиться, работать, создавать семьи и приносить пользу. В нашем регионе уже есть отличный пример международного сотрудничества - Державинский университет. В нём обучаются студенты из более чем 60 стран, каждый пятый - иностранец. И многие выпускники остаются трудиться в нашем регионе.

Сила России была и есть именно в единстве. Наша страна всегда объединялась в трудные времена ради интересов Отечества. Сотни народов России всегда жили вместе, сохраняя свои традиции и уважая чужие.

И сохранить это единство можно только через взаимное уважение, честный диалог и совместную работу.

В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» открылся V Фестиваль единоборств (12+), посвящённый Дню воинской славы России. Турнир объединил спортсменов, творческие коллективы и жителей региона. Фестиваль направлен на поддержку участников СВО.

Татьяна Фёдорова

Подписаться на канал | ТОП68 в МАХ

Депутат Госдумы встретился в Штабе общественной поддержки «Единой России» с руководителем регионального отделения фонда — детским омбудсменом Ольгой Лапшиной.

Суть: фонд готовит адресную помощь семьям в трудной ситуации — чтобы преодолеть бытовой и финансовый кризис и сохранить ребёнка в семье, не допустить его попадания в интернат. Сейчас отделение завершает оргэтапы и подбирает помещение.

«Крепкие семьи — основа стабильного общества. Важно не просто реагировать на проблемы, а выстраивать систему, которая позволит семьям преодолеть кризис и сохранить ребёнка в родной среде», — отметил Роман Власов.

Ранее в попечительский совет вошёл глава региона Евгений Первышов.

Фото ЕР

«Срочно! Передайте всем!» — тревожное сообщение в ленте соцсетей или в чате хочется сразу переслать близким. Но прежде чем нажать кнопку «Поделиться», важно разобраться: кто опубликовал информацию и можно ли ей доверять?

В карточках федерального Института изучения детства, семьи и воспитания — простые правила проверки сообщений: как найти первоисточник, сверить адрес официальной страницы и обратить внимание на дату, место и детали предупреждения.

Проверять информацию — не значит игнорировать опасность. Это значит действовать осознанно и не распространять непроверенные сообщения.

Сохраняйте карточки и разбирайте их вместе с детьми.

Два года назад – 4 ноября 2024 года Евгений Первышов был назначен врио главы Тамбовской области.

За это время регион прошёл значительный путь — от решения накопившихся проблем и наведения порядка до укрепления исполнительской дисциплины и реализации новых проектов, ориентированных на развитие области.

Сегодня регион продолжает двигаться вперёд: запускаются новые проекты, формируются планы развития, внимание уделяется улучшению качества жизни жителей и укреплению экономического потенциала Тамбовской области.

Павел Васильев

Подписаться на канал | ТОП68 в МАХ

Происхождение сорта

Сорт 'СамРастет' был выведен российскими селекционерами сособой целью - создать неприхотливый томат, способный расти в открытом грунте и не требующий постоянного пасынкования. Он стал ответом на запросы садоводов, которым нужны растения, не вызывающие трудностей в уходе, и обеспечивающие стабильный урожай. Официальная регистрация в Государственном реестре селекционных достижений РФ подтверждает все заявленные свойства - он устойчив к болезням и хорошо плодоносит.

Особенности 'СамРастет'

Главной особенностью сорта является его компактный рост — высота от 30 до 45 см. Это позволяет легко размещать такие томаты на грядке, что также способствует взаимодействию между растениями. Кусты демонстрируют хорошую устойчивость к ветрам и не требуют сложного формирования. Хотя рекомендуется минимальное удаление пасынков для достижения более крупных плодов, сама необходимость в этом крайне мала.

Плоды этого сорта имеют округлую форму и вес от 60 до 100 граммов. Их легко консервировать и использовать в свежих салатах. Кроме того, они идеально подходят для цельноплодного маринования, благодаря своей ровной форме и прочной кожице.

Преимущества для дачников

• Компактный рост, позволяющий уплотненную схему посадки — до 7 растений на квадратный метр.
• Нежные и сладкие плоды, которые идеально подойдут как для домашнего стола, так и для заготовок на зиму.
• Минимальная необходимость в пасынковании и подвязке, что значительно облегчает процесс ухода за растениями.

В конечном итоге, сорт 'СамРастет' представляет собой оптимальный выбор для тех, кто ищет надежный и простой в уходе томат, способный радовать отличным урожаем даже в условиях плотной застройки или ограниченного пространства.

На фестивале «Красная аллея» выступила Государственная академическая симфоническая капелла России под руководством народного артиста России Валерия Полянского в рамках музыкального марафона «Мой Рахманинов».

Концерт, посвящённый творчеству Сергея Рахманинова, стал центральным событием фестиваля. В программе прозвучали симфоническая поэма «Утёс», Рапсодия на тему Паганини и Концерт № 3 для фортепиано с оркестром.

Солистами выступили лауреаты II Международного конкурса имени С. В. Рахманинова – пианисты Жуй Мин и Филипп Руденко. За дирижёрским пультом работали Алексей Моргунов и Алексей Асланов.

С 5 ноября на осенне- зимний период закрываются пассажирские перевозки по сезонному маршруту № 108 «Магистральная- Чистые пруды». Сезон дачных перевозок в Тамбове завершен.

В городе организовано шесть дачных маршрутов. Они начинают работать с середины апреля и традиционно действуют до второй половины октября. Однако теплая и сухая погода этого года продлила дачный сезон до начала ноября.

Осенью, там, где существуют альтернативные маршруты, постепенно дачные автобусы исключаются из расписания.

Самым востребованным и массовым сезонным маршрутом является №108 «Магистральная — Чистые пруды». В будние дни по нему курсируют две машины, в выходные — четыре. По данным «Тамбовгортранс», в летний период в день 108-й автобус перевозит 1,5-1,7 тысяч человек, а в выходные и праздничные дни эта цифра возрастает до 2,3 тысяч. График работы маршрута: с 6.20 до 20.20.

В связи с сокращением светового дня пассажиропоток на маршруте №108 снизился до 300-400 человек в будни и около 700 в выходные.

С учетом прогноза погоды и завершением сезона дачных работ принято решение о завершении работы маршрута № 108 «Магистральная- Чистые пруды» на осенне-зимний период.

Мы в МАХ

Ровно два года назад президент России Владимир Путин назначил Евгения Первышова временно исполняющим обязанности главы Тамбовской области.

Первый этап работы Евгения Первышова был направлен на выявление минусов и исправление ошибок. Затем — на выстраивание усовершенствованной системы работы и укрепление исполнительской дисциплины.

Сейчас под руководством Евгения Первышова запускаются новые проекты, формируются планы развития и укрепления качества жизни тамбовчан.

Павел Васильев

Подписаться на ТОП68

Жительница Мичуринска Дарья Сошина любит печь и удивлять семью необычными десертами. Девушка мечтала открыть домашнюю кондитерскую. Для этого в феврале 2025 года Дарья обратилась в Центр социальных услуг с готовым бизнеспланом. Заключив соцконтракт, он получила 200 тысяч рублей.

На эти средства мастер купила миксер, морозильный ларь, холодильник, принтер, кухонные весы, посуду, силиконовые формы, краскопульт и другое оборудование.

- Сегодня десерты Дарьи - это не просто сладости, а маленькие истории, созданные с душой. Её кондитерские изделия уверенно завоевали любовь горожан, а сама Дарья - пример того, как поддержка государства и собственное упорство могут вместе создавать что-то по-настоящему вкусное и важное, - отметили в администрации Мичуринска.

администрация Мичуринска

Мы в MAX/ВК/сайт

«Во все времена спорт объединял, дисциплинировал и воспитывал настоящих патриотов. Сегодня нашу Родину защищают и спортсмены, которые тренировались в одних залах с участниками фестиваля, выступали вместе на соревнованиях», – отметил Евгений Первышов.

Фото: Павел Васильев

Наши новости в МАКС

В Казанском мужском монастыре города Тамбова после Божественной литургии в Иоанно-Предтеченском храме обители состоялся крестный ход в честь престольного праздника. Богослужение и молитвенное шествие возглавил митрополит Тамбовский и Рассказовский Феодосий.

С чтимым образом Казанской иконы Божией Матери архипастырь, монашествующие, духовенство и сотрудники епархии, преподаватели и студенты духовной семинарии, преподаватели и воспитанники воскресной школы монастыря, прихожане и паломники из разных регионов России обошли территорию обители. Владыка поздравил всех с праздником, подчеркнув глубокое духовное значение Казанского образа Пресвятой Богородицы в истории России и в жизни каждого христианина.

Фото Тамбовской епархии.

Фестиваль организован при поддержке партии "Единая Россия". На пяти площадках спортивно-тренировочного центра “Тамбов” одновременно проходят соревнования по 15 видам боевых искусств и единоборств.

Также проводятся показательные выступления и мастер-классы, организованы патриотические выставки и презентации.

Во все времена спорт объединял, дисциплинировал и воспитывал настоящих патриотов. Сегодня нашу Родину защищают и спортсмены, которые тренировались в одних залах с участниками фестиваля, выступали вместе на соревнованиях.

Вместе почтили память погибших героев. Они всегда будут для нас примером настоящего патриотизма.

Наш Президент и Верховный Главнокомандующий Владимир Владимирович Путин подчёркивает, что участники СВО демонстрируют исключительные примеры храбрости и самопожертвования. И мы должны сделать всё, чтобы они и их семьи всегда чувствовали нашу заботу.

На Национальном чемпионате по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс», который прошёл в Москве, тамбовские участники взяли два серебра и бронзу. Об этом сообщило региональное министерство образования и науки.

Вторые места в категории "Студент" заняли два представителя Техникума отраслевых технологий: Даниил Гуреев отличился в компетенции «Столярное дело», а Максим Недошивкин – в компетенции «Сухое строительство и штукатурные работы».

Сергей Лушников из Державинского университета замкнул тройку лидеров в компетенции «Столярное дело», категория «специалист».

Кроме того, юный корреспондент Дмитрий Четырин стал победителем медиаконкурса «Блогерский клич».

Награды победителям вручили заместитель председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко и министр просвещения Российской Федерации Сергей Кравцов.

Фото регионального министерства образования и науки.

6 ноября Тамбовская областная картинная галерея примет участие во Всероссийской акции «Ночь искусств». В этом году программа делает акцент на молодых авторов, их восприятие традиций и новое прочтение классики.

В программе с 18:00 до 22:00:

— «Музыка сквозь полотно: диалог искусств» — медиаторский тур Елизаветы Родионовой в сопровождении славянской свирели.

— «Икона. Сохранение традиционных ценностей» — выставка работ молодой тамбовской художницы Мариам Гегамян.

— Концертная часть — выступления тамбовских исполнителей Ивана Мальцева и Виктора Малыгина.

— Экскурсионный блок — выставочные маршруты, включая экспозицию «В поисках радости. Зураб Церетели и академики РАХ».

— Детская площадка — интерактивная экскурсия по залам искусства XVI – начала XX вв. и творческий мастер-класс.

Вход по билетам. Действует программа «Пушкинская карта», реализуемая при поддержке нацпроекта «Семья».

6 ноября, 18:00 – 22:00

Тамбов, ул. Советская, 97

Справки и обязательная запись на детский мастер-класс: 72-85-43

Встреча запланирована на 8 ноября в Рахманиновском зале. Начало – в 12:00.

Гостям расскажут об условиях обучения в вузе по уровням бакалавриата, специалитета, магистратуры, а также в колледже им. В.К. Мержанова. Будет проведён полный обзор итогов приемной кампании 2026 года и ключевых изменений в 2027-м. Абитуриенты получат индивидуальные консультации.

Справки по телефону: 8 (4752) 75-92-76.

Фото редакции.

Идеальные ингредиенты для ленивой пиццы

Для создания этого кушанья понадобятся следующие продукты:

• 100 г тонкого лаваша
• 2 яйца
• 80 мл молока (2,5% жирности)
• 1/5 ч. л. соли (или по вкусу)

Начинка на любой вкус

Что касается начинки, у вас есть широкий выбор: просто комбинируйте ингредиенты согласно вашему настроению:

• 70 г помидоров
• 40 г твердого или полутвердого сыра
• 70 г колбасы (копченой или вареной)
• 40 г грибов (маринованных)
• 35 г томатной пасты или кетчупа

Приготовление шаг за шагом

Чтобы приготовить ленивую пиццу, следуйте этим простым шагам:

1. Разорвите лаваш на произвольные кусочки.

2. В отдельной миске смешайте яйца, молоко и соль до однородности.

3. В глубокой чаше мультиварки, смазанной растительным маслом, уложите порванный лаваш.

4. Залив лаваш яичной смесью, не перемешивайте. Сверху аккуратно распределите кетчуп.

5. На завершение выложите выбранную начинку: колбасу, грибы, помидоры и тертый сыр.

6. Установите режим «Выпечка/Мультиповар 130°C» и готовьте 15 минут.

Подавайте горячей и наслаждайтесь восхитительным вкусом!

Для подробного видео рецепта и дополнительных советов, посетите наш сайт.

В ближайшие дни синоптики прогнозируют первые заморозки и снег с дождем. На совещании главы администрации Тамбова Максима Косенкова обсудили, насколько городские дорожные службы готовы к зимнему сезону.

На обслуживании дирекции городских дорог 567,5 км дорог, 28 мостов и других искусственных сооружений, а также почти 390 остановочных павильонов. В распоряжении учреждения 207 единиц техники, 128 из них предназначены для зимних работ. На начало ноября готовы к работе 75% зимнего автопарка.

За последние три года для содержания дорог приобрели около 80 машин и механизмов, включая 46 единиц зимней техники. Среди них: тракторы, комбинированные дорожные машины, самосвалы и роторное снегоуборочное оборудование.

Также закупают пескосоляную смесь, песок и техническую соль. На центральных улицах этой зимой будут применять реагент «Бионорд». Глава администрации Тамбова поручил особо контролировать приемку, хранение, отгрузку и использование противогололедных средств.

Мы в МАХ

В этом году праздник приобретает особое значение, так как проходит в рамках Года единства народов России.

Наш корреспондент Арина Мещерякова поговорила с горожанами и узнала, какие традиции народов России они знают и соблюдают.

В преддверии праздников в семье Костиных родился сын Артём, ставший 2026-м новорождённым, зарегистрированным в городе в 2026 году.

В зале Дворца торжеств глава городской администрации Максим Косенков вручил родителям свидетельство о рождении и подарки На торжественном вручении также присутствовала старшая дочь семьи Вероника.

В Управлении ЗАГС города Тамбова отметили, что каждый год население города становится больше примерно на три тысячи детей.

Управление ЗАГС города Тамбова

Подписаться на ТОП68

Вкусная акция развернулась в сети: по всей России пекут праздничные пироги, зовут близких и делятся рецептами в сети. Идея заключается в том, чтобы объединить жителей разных регионов России вокруг общей праздничной традиции.

Организаторы предлагают сделать символом единства и многообразия нашей страны пирог – такое же многослойное и разнообразное, как народы нашей необъятной, блюдо. К участию приглашают семьи, школьные классы, трудовые коллективы, соседей и общественные организации.

Напомним, 1 ноября тамбовский повар Вячеслав Кузнецов вместе с послом гостеприимства Тамбовской области Валентиной Кобзарь приготовил два пирога – с мичуринскими яблоками и с уваровской вишней. Посмотреть эфир с тамбовчанами можно здесь.

Мы в MAX/ВК/сайт