По данным министерства промышленности, торговли и развития предпринимательства Тамбовской области, бензин АИ-92 можно приобрести на 179 станциях, АИ-95 – на 174, дизельное топливо – на 187. Все три вида топлива есть на 171 заправках. На 27 АЗС реализация топлива потребителям временно не осуществляется.

Наши новости в МАКС

В ближайшие полторы недели планируют поставить ещё 81 урну — на Московской, Чичканова, Бастионной, Авиационной и ряде других улиц и шоссе. Работы идут по поручению главы администрации города.

Фото: редакция

В преддверии памятной даты сотрудники МОМВД России «Мордовский» возложили цветы к мемориальной доске погибшим сотрудникам правопорядка и почтили их память минутой молчания.

Герои живут, пока о них помнят, их искренний патриотизм и самоотверженность навсегда останутся примером для новых поколений защитников Родины.

#мвд68 #умвдпотамбовскойобласти #мвд #мвдроссии #полиция #полицияроссии

Авария произошла в эти выходные. Водитель Lada Granta допустил наезд на несовершеннолетнего мальчика, который на велосипеде пересекал проезжую часть.

Как сообщают в Госавтоинспекции по Тамбовской области, велосипедист был осмотрен на месте фельдшером бригады скорой медицинской помощи.

Мы в МАХ

В период с 09 по 11 ноября 2026 года на территории обслуживания сотрудниками Отдела МВД России по г. Котовску проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Надзор».

Сегодня на базе Отдела МВД России по г. Котовску прошла рабочая встреча с гражданами, в отношении которых установлен административный надзор. Мероприятие было организовано сотрудниками полиции совместно с врачом-наркологом-психиатром Котовской городской больницы и представителями Центра занятости населения (ЦЗН) города.

Целью встречи стало комплексное информирование поднадзорных лиц о рисках повторных правонарушений, возможностях лечения зависимостей и мерах государственной поддержки в поиске легального трудоустройства.

В рамках профилактического блока сотрудники ОМВД напомнили участникам об установленных судом административных ограничениях и обязанностях. Особое внимание было уделено неотвратимости ответственности за уклонение от административного надзора и совершение повторных преступлений. Полицейские разъяснили, что системный контроль направлен не только на фиксацию нарушений, но и на предотвращение рецидивной преступности, подчеркнув правовые последствия несоблюдения режима.

Врач-нарколог-психиатр Котовской городской больницы поднял одну из ключевых тем, провоцирующих срывы, — пагубные зависимости. Специалист подробно рассказал о медицинских последствиях употребления психоактивных веществ и алкоголя, а также о первых признаках срыва. Доктор проинформировал граждан о доступных на базе больницы программах медицинской и психологической реабилитации, подчеркнув, что обращение за помощью является добровольным, анонимным (в рамках законодательства) и первым шагом к снятию социальной изоляции.

Представители Центра занятости населения г. Котовска ознакомили присутствующих с актуальной ситуацией на рынке труда. Гражданам разъяснили порядок постановки на учет в качестве безработных, рассказали о доступных программах бесплатного переобучения и повышения квалификации по востребованным в городе Котовске специальностям.

Встреча прошла в формате открытого диалога. Граждане смогли задать специалистам волнующие их вопросы, касающиеся порядка трудоустройства с учетом имеющихся судимостей, получения медицинских справок и нюансов соблюдения комендантского часа.

Штаб ОМВД России по г. Котовску.

#мвд68 #умвдпотамбовскойобласти #мвд #мвдроссии #полиция #полицияроссии

Структуры крупного пищевого холдинга «КДВ Групп» (в Черноземье объединяет кондитерскую фабрику ООО «КДВ Воронеж», а также семь аграрных и перерабатывающих производств в Орловской и Тамбовской областях), перешедшие в государственную собственность, подали иск к своему бывшему бенефициару Денису Штенгелову (входит в состав объединения, деятельность которого признана экстремистской и запрещена в России). Заявления в Арбитражный суд Томской области направили местные АО «КДВ», АО «Боавишта» и АО «Кондитерус Ком», которые с начала 2026 года находятся под управлением «РСХБ-Финанс».

В пресс-службе суда «Ъ» уточнили суть спора: истцы требуют признать недействительными сразу четыре взаимосвязанных договора займа, заключенных ранее в интересах предпринимателя, а также применить последствия их недействительности в виде возврата средств.

Подписывайтесь на «Ъ-Черноземье» в Telegram | в MAX

На планёрке главы администрации Тамбова обсудили состояние дорожной сети города. С докладом выступил председатель комитета городского хозяйства Виктор Скрипка.

Отдельное внимание уделили проблемному участку на пересечении улицы Рылеева и бульвара Энтузиастов, где необходимо устранить разрытие. Как сообщил Виктор Скрипка, торги на проведение работ состоялись, подрядчиком стала тамбовская организация «СМО». Контракт с ней подписали в пятницу, 6 ноября. Завершить работы планируют до 2 декабря.

— Это важный транспортный перекрёсток, поэтому необходимо заранее продумать организацию движения на время ремонта, обеспечить подрядчика всеми необходимыми материалами и не допустить затягивания работ, — сказал глава администрации.

По словам Виктора Скрипки, для проведения ремонта потребуется перекрыть одну полосу — ту, которая и сейчас закрыта для движения. По предварительной оценке, это не должно создать дополнительных сложностей для автомобилистов.

Сергей Мосев

Подписаться на ТОП68

В Тамбовской картинной галерее открылась экспозиция «Икона: сохранение традиционных ценностей». Автор работ - армянская художница Мариам Гегамян. На выставке представлены работы автора за последние пять лет творческой деятельности. Экспозиция приурочена к объявленному Году единства народов России.

Подробности в сюжете Елены Хромовой.

Мы в MAX/ВК/сайт

Тамбовщину представили Татьяна Казакова, Марина Протасова и Наталия Терехова. По итогам конгресса прозвучала инициатива о создании центров компетенций в федеральных округах — это поможет регионам эффективнее обмениваться опытом.

Фото: Татьяна Казакова

Лучшие неприхотливые многолетники

Ассортимент простых в уходе растений впечатляет, и стоит остановить выбор на тех, которые подходят под климатические условия вашего региона. К примеру, многие не представляют свой сад без ароматной лобулярии, известной также как алиссум однолетний — она радует цветами до первых морозов. Однако для наших условий лучше всего подходит ее многолетний родственник — алиссум скальный. Это растение, достигающее высоты 30-40 см, обильно цветет ярко-желтыми соцветиями.

• Алиссум скальный: морозостойкий и адаптируется к бедным почвам, не требует особого ухода. Его можно высаживать прямо в грунт в мае, и он порадует цветением в миксбордерах и вдоль дорожек.
• Колокольчики: почвопокровные экземпляры хорошо растут и цветут с июня до сентября. Их невысокие кустики высотой до 30 см могут быть с белыми, голубыми и светло-фиолетовыми цветами.

Сочетание красоты и неприхотливости

Невозможно не отметить и гвоздику перистую, образующую густые коврики из сизой листвы, которая также морозостойка и не требует ухода. Компактные растения, такие как лилейники и гайлардия, станут настоящим украшением солнечных участков. Они не только эффектны, но и неприхотливы, что делает их отличным выбором для любого сада.

Для тенистых участков подойдут медуницы и бруннеры, которые не только разнообразят вашу растительность, но и сделают ее более привлекательной в течение всего года. Многолетние герани, такие как «Johnson’s Blue», «Plenum Birch Double» и «Rozanne», порадуют своим цветением с начала лета и до осени, изменяя оттенки листвы на яркие, теплые тона.

Все эти растения считаются "посадил и забыл" — они не создадут трудностей и станут долговечным украшением вашего сада.

Жителям города поступают звонки от лиц, представляющихся сотрудниками государственных структур. Мошенники приглашают граждан прийти в городскую администрацию для получения различных выплат или участия в мероприятиях.

Важно знать:

администрация города не осуществляет социальных выплат. Все подобные звонки являются мошенническими.

Если вы приглашены на мероприятие и у вас возникли сомнения или требуется уточнение, обращайтесь только по официальным телефонам. Для получения достоверной информации в администрации города звоните по номеру: 79 03 92.

Будьте бдительны и не дайте себя обмануть.

Мы в МАХ

Прокурор Тамбовской области Кулагин Андрей Николаевич 17 ноября 2026 года с 12:00 до 14:00 проведет личный приём жителей города Котовска.

Прием будет осуществляться в здании прокуратуры г. Котовска (г. Котовск, ул. Кирова, д. 3а).

При личном приеме гражданин обязан предъявить документ, удостоверяющий личность.

Телефоны для предварительной записи на приём:

- в прокуратуре области - 8 (4752) 79-26-10,

- в прокуратуре г. Котовска - 8 (47541) 4-84-06.

Работа ведётся ежедневно. У бригады есть месячные планы и маршруты объезда: каждый день специалисты проезжают определённое количество улиц и выявляют недостатки. Где-то нужно подремонтировать, где-то покрасить, где-то стереть надписи.

В бригаде два человека. За день они красят и очищают в среднем около 60 стоек. Металл изнашивается из-за коррозии и переменчивой погоды. Для покраски используют стандартную эмаль ПФ, подходящую для металлических поверхностей.

Сегодня работы провели на Советской, Н. Вирты, бульваре Энтузиастов, Первомайской площади и Чичканова. Стойки-опоры дорожных знаков покрасили на Чичерина.

«Внешний вид улиц складывается из таких деталей. Поэтому красим и следим за состоянием опор постоянно», — подчеркнул мастер участка Александр Иохим.

За год бригада приводит в порядок почти 950 стоек-опор для знаков. Опор светофоров за год покрашено более 330.

Мы в МАХ

Итоги конкурса подвели на очередном заседании Российской трёхсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.

Церемония награждения победителей и призёров состоится 9 декабря в Москве в рамках Всероссийского кадрового форума.

Наши новости в МАКС

Медики Котовской городской больницы во главе с главным врачом, депутатом Тамбовской областной Думы Олегом Ямщиковым делают все необходимое, чтобы восстановление бойцов проходило наилучшим образом. По словам специалистов больницы, новое оборудование поможет в восстановлении двигательных функций.

Фото - ИА "ПроКотовск"

Подробнее - vk.cc/d3JXkk

В Тамбове в культурно-досуговом центре «Мир» прошёл гала-концерт фестиваля работающей молодёжи «Труд. Молодость. Будущее». Мероприятие, посвящённое Году единства народов России и 390-летию города, объединило представителей трудовых коллективов и самозанятых.

Конкурсанты соревновались в вокальном, танцевальном, инструментальном и театральном направлениях. По итогам 38 победителей получили из рук заместителя главы администрации города Тамбова Елены Малышкиной памятные статуэтки и дипломы, а остальные участники — дипломы за участие.Кроме того, состоялось вручение знаков отличия и документов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Организатором выступил молодёжный центр «Дом молодёжи» при поддержке городской администрации.

Мы в МАХ

Поликлиника городской больницы № 3 имени Долгушина (ул. Советская, 194) временно переехала в филиал на улице Никифоровской, 38. Причина — капитальный ремонт здания, который продлится до 30 сентября 2027 года.

Приём пациентов продолжится в обычном режиме, но врачи будут работать по нескольким адресам:

Большинство терапевтов и узких специалистов — ул. Никифоровская, 38 (терапевты — на 4-м этаже).

Два участковых терапевта — ул. Мичуринская, 189.

Эндокринолог Вотановская — ул. Пролетарская, 365, корп. 5.

Гастроэнтеролог Овчинникова — ул. Рылеева, 100.

Запись к врачам начнётся 11 ноября. Уточнить расписание и номера кабинетов можно у администратора на первом этаже филиала или по телефону: 8 (4752) 55-99-38.

Льготные рецепты будут выписывать участковые терапевты на Никифоровской. Получить лекарства можно в аптечном пункте главного корпуса больницы на ул. Карла Маркса, 234/365.

Пациентов с листками нетрудоспособности на время ремонта будет принимать дежурный врач в здании на Советской.

сайт больницы №3

Подписаться на ТОП68

В Тамбовской области произошло покушение. Целью стал военный лётчик, в которого провели два выстрела. Сейчас он в тяжёлом состоянии в больнице.

Думаем, всё прекрасно понимают, кто стоит за этой атакой. Украинская сторона и ранее не брезговала подобной тактикой, и летный состав является приоритетной целью.

Нехватка средств ПВО на протяжении последних месяцев активно бьёт по украинской обороне, поскольку каждый ракетный удар ВС РФ остаётся без какого-либо противодействия.

По этой причине украинские формирования активизировали борьбу с пусковыми установками баллистических ракет, а также поиск лётчиков стратегической бомбардировочной авиации.

В этой ситуации важно соблюдать как личные меры безопасности, так и уделять внимание тому, что такие военнослужащие всегда будут в приоритете у вражеских спецслужб. При этом подобную же работу нужно выполнять и на вражеской территории.

"стреляли по нему много, попало всего 2 пули"

Архангел Спецназа. Подписаться.

В регионах Черноземья в третьем квартале 2026 года было открыто 58 конкурсных производств в отношении компаний и крестьянско-фермерских хозяйств — на 38% больше, чем за аналогичный период прошлого года. При этом количество судебных банкротств граждан сократилось на 41%, до 5,45 тыс., а внесудебных — на 8%, до 899.

Наиболее заметно число корпоративных банкротств выросло в Курской области — на 80%, с пяти до девяти процедур. В Белгородской области показатель увеличился на 63%, с восьми до 13, в Тамбовской — на 57%, с семи до 11. В Липецкой и Орловской областях количество конкурсных производств выросло на треть — до восьми и четырех соответственно. В Воронежской области оно не изменилось и составило 13.

Число судебных банкротств граждан, напротив, сократилось во всех регионах макрорегиона.

Подписывайтесь на «Ъ-Черноземье» в Telegram | в MAX

Тамбовский футбольный клуб «Спартак» стал победителем «Финала четырёх» LEON — Второй лиги Б. В решающем матче турнира, который прошёл 8 ноября на стадионе «Космос Арена» в Москве, команда Михаила Пилипко одержала победу над ФК «Севастополь» со счётом 1:0.

Подробнее на сайте

Подписаться на канал | ТОП68 в МАХ

Ранее приговором районного суда житель Уметского округа признан виновным по п. «г» ч. 2 ст. 260 УК РФ (незаконная рубка лесных насаждений, совершенная в крупном размере).

Установлено, что в октябре 2025 года на территории Ирского участкового лесничества мужчина самовольно срубил сырорастущее дерево сосны, причинив ущерб лесному фонду.

Поскольку причиненный преступлением ущерб добровольно возмещен не был, прокуратура района направила в суд исковое заявление о взыскании с виновного более 100 тыс. рублей.

Решением суда требования прокуратуры удовлетворены (не вступило в законную силу).

Ректор ТГТУ Михаил Краснянский передал партию гуманитарной помощи сотруднику университета, который заключил контракт с Минобороны РФ и выполняет задачи в зоне СВО. Бойцу передали необходимые инструменты и зимние вещи.

– На передовой несут службу и многие выпускники нашего университета. Гордимся их мужеством и стойкостью: среди них те, кто удостоен высоких боевых наград, включая медали «За воинскую доблесть», «За боевые отличия», орден Мужества. Выпускник ТГТУ Артур Лапшин посмертно удостоен звания Героя России, – сообщили в пресс-службе ТГТУ.

пресс-служба ТГТУ

Мы в MAX/ВК/сайт

Глава администрации Максим Косенков призвал завершить ремонт в короткие сроки и грамотно организовать процесс, чтобы не осложнять движение на важной магистрали. При ремонте планируют перекрывать только одну полосу.

Фото: редакция

Предстоятель Эстонской Православной Христианской Церкви 7 и 8 ноября совершил богослужения в тамбовских храмах и познакомился с работой духовной семинарии.

Вместе с митрополитом Тамбовским и Рассказовским Феодосием он провёл всенощное бдение в Казанском мужском монастыре и Божественную литургию в Спасо-Преображенском кафедральном соборе.

В Тамбовской духовной семинарии гость осмотрел аудитории, библиотеку и епархиальный музей. Митрополиты обсудили обучение будущих священнослужителей и духовно-нравственное воспитание молодёжи.

После воскресной службы митрополит Феодосий подарил гостю памятную панагию и икону святителя Питирима. Затем митрополит Евгений познакомился с историей собора и побывал в часовне над источником, который более трёх веков назад ископал святитель Питирим.

Мы в МАХ

С 1 по 7 ноября Ставрополь принимал заключительный в этом году чемпионат России по спортивному ориентированию. Вновь среди сильнейших спортсменов страны тамбовчанка Анастасия Белякова

На прошедшем чемпионате она дважды поднималась на пьедестал почета. В первый день соревнований в дисциплине кросс-выбор Анастасия заняла 3 место, а в третий день соревнований стала победительницей в дисциплине кросс-классика-общий старт.

Напомним, что в летнем сезоне 2026 Настя завоевывала две медали Первенства России среди юниорок до 23 лет. А также выигрывала Кубок России.

Поздравляем спортсменку и тренера Романа Белякова с успешным выступлением.

#Минспорт68

В День памяти сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, погибших при выполнении служебных обязанностей, действующие сотрудники МО МВД России «Рассказовский» и ветераны службы возложили цветы к памятнику солдатам правопорядка, погибшим при исполнении служебного долга. С целью патриотического воспитания и развития нравственных ценностей у подрастающего поколения в возложении цветов также приняли участие и студенты ТОГБПОУ «Индустриально-промышленного техникума» г. Рассказово.

Подвиг солдат правопорядка, погибших при исполнении служебного долга, - это нравственный ориентир для всех, пример истинного патриотизма и долга. Эта дата напоминает нам о высокой цене, которую приходится платить за безопасность и правопорядок. Наша святая обязанность – не просто хранить в сердце боль утраты, но и поддерживать семьи погибших героев, заботиться о тех, кто остался без отцов, сыновей и мужей.

Присутствующие почтили память солдат правопорядка минутой молчания. Вечная память героям, отдавшим жизни во имя мира и спокойствия нашей страны.

#мвд68 #умвдпотамбовскойобласти #мвд #мвдроссии #полиция #полицияроссии

Сотрудниками тамбовской полиции раскрыто мошенничество в отношении пенсионерки под предлогом перевода сбережений на якобы «безопасный» счет

Мошенники применяют все более изощренные методы. Они действуют чаще всего дистанционно, с помощью виртуального общения с жертвой, а затем подосланный курьер забирает деньги у людей преклонного возраста. «Дропперами» являются молодые люди, ищущие легкий заработок и готовые переступить закон.

Так, пенсионерка 1949 года рождения, проживающая в г. Кирсанове, после телефонного общения с якобы представителями из органа социального обеспечения, а затем правоохранительной госструктуры, сняла со счета в банке свои сбережения на общую сумму 700 тысяч рублей. Затем в она передала деньги в руки молодого человека. Курьер-дроппер после получения денег от пенсионерки прекратил контакты с ней, и через некоторое время потерпевшая, поняв, что её обманули, обратилась в полицию. Отметим, что женщина ни с кем не советовалась, и действовала самостоятельно.

И только благодаря оперативным действиям сотрудников Управления уголовного розыска УМВД России по Тамбовской области и их коллег из МОМВД России «Кирсановский», удалось вычислить и задержать дроппера. Он оказался жителем отдаленного региона страны и не ожидал возмездия правосудия. Сейчас злоумышленник 2003 года рождения находится в изоляторе временного содержания в порядке статьи 91 УПК РФ. В ходе продолжающегося расследования отрабатываются другие эпизоды преступной деятельности с его участием.

Теперь материалы уголовного дела, возбужденного по признакам преступления, предусмотренного частью третьей статьи 159 УК РФ «Мошенничество в крупном размере», будут переданы в суд. Максимальным наказанием по санкции статьи является лишение свободы на срок до шести лет со штрафом до 80 тысяч рублей.

#мвд68 #умвдпотамбовскойобласти #мвд #мвдроссии #полиция #полицияроссии

Военнослужащая управления Росгвардии по Тамбовской области старший сержант Юлия Севостьянова стала победительницей четвертого сезона Всероссийского патриотического конкурса творческих работ «Памяти героев верны!». Она заняла первое место в номинации «Авторская фотография».

На фотографии Юлии Севостьяновой изображен действующий сотрудник специального отряда быстрого реагирования «Таран» управления Росгвардии по Тамбовской области. Снимок сделан во время выполнения служебно-боевых задач в зоне специальной военной операции.

По словам автора, через фотографию она хотела показать повседневную службу бойцов Росгвардии, их верность присяге, ответственность перед товарищами и преданность своему делу.

— Особенно символично, что награждение проходило в День памяти сотрудников органов внутренних дел и военнослужащих войск правопорядка, погибших при выполнении служебных обязанностей. Свою победу я посвящаю всем защитникам, которые стоят на страже правопорядка, зачастую ценою своих жизней — отметила старший сержант Юлия Севостьянова.

филиал фонда «Защитники Отечества»

Подписаться на ТОП68

В начале ноября мы вспоминаем работников органов внутренних дел Российской Федерации, отдавших свою жизнь при исполнении служебных обязанностей. День памяти погибших сотрудников проходит во всех городах нашей страны.

В ЛО МВД России на станции Мичуринск руководство и сотрудники провели ряд мероприятий, которые стали неформальным актом и искренним проявлением глубочайшей скорби. Транспортные полицейские возложили цветы к мемориалу, на котором увековечены имена 26 мичуринцев, в том числе и Юрия Беляева, погибшего в Чечне 19 ноября 1995 года. Руководители встретились с родственниками сотрудников, которые отдали свои жизни в борьбе с преступностью.

Профессия защитника правопорядка традиционно является одной из самых опасных в современном обществе. Находясь на переднем крае борьбы с преступностью и терроризмом, сотрудники полиции ежедневно подвергают свою жизнь огромному риску. Этому был посвящен урок Мужества, проведенный с учениками МОУ СОШ №7 города Мичуринска.

Мы склоняем головы перед памятью погибших при исполнении служебных обязанностей сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации. Они навсегда останутся в памяти как сотрудники до конца верные своему долгу, мужественными защитниками своей Родины, настоящим примером для подрастающего поколения.

#УТМВДРоссииПоЦФО

#ЛОМичуринск

В городе Нукусе (Узбекистан) подвели итоги третьей Международной олимпиады по химии имени Абу Райхана Бируни. Обладателями золотых медалей стали:

Иван Овчинников, структурное подразделение Новосибирского государственного университета – специализированный учебно-научный центр университета, Новосибирск,

Ибрагим Шайхутдинов, лицей №131, Казань,

Михаил Иноземцев, школа №1568 имени Пабло Неруды, Москва,

Владислав Колмаков, школа №1568 имени Пабло Неруды, Москва.

Российских школьников с ярким выступлением поздравил вице-премьер Дмитрий Чернышенко.

«Четыре наших участника – четыре золота! Поздравляю российскую сборную с блестящим результатом! Президент Владимир Владимирович Путин отмечает важность развития химической отрасли для технологического лидерства России. В рамках нацпроекта "Молодёжь и дети" продолжим создавать условия для раскрытия потенциала школьников по всей России», – отметил Дмитрий Чернышенко.

Правительство РФ

Мы в MAX/ВК/сайт

Организаторами выступают Отделение Российского исторического общества в Тамбовской области, Министерство культуры Тамбовской области, ТОГБУК «Тамбовская областная универсальная научная библиотека им. А. С. Пушкина», ФГБОУ ВО «Тамбовский государственный университет им. Г. Р. Державина».

Цель краеведческих чтений комплексное обсуждение реализации Столыпинской аграрной реформы на территории Тамбовской губернии, выявление региональных особенностей, масштабов и социально-экономических последствий преобразований, поддержка и развитие интереса к историческому прошлому Тамбовского края, привлечение всех активных граждан к активной научно-исследовательской деятельности в области исторического краеведения.

К участию приглашаются преподаватели вузов, работники архивов, музеев, библиотек, краеведческая общественность и все заинтересованные лица.

Основные изменения в рационе

Согласно недавно обновленным рекомендациям, ключевым аспектом становится необходимость сократить потребление добавленного сахара и ультраобработанных продуктов. Вместо этого рекомендуется увеличить долю в рационе:

• овощей;
• фруктов;
• цельнозерновых продуктов;
• молочных продуктов с натуральной жирностью.

Интересный поворот: теперь в пищу допускается использование сливочного масла и животных жиров, в отличие от прежних рекомендаций о растительном масле. Однако красное мясо стоит употреблять лишь пару раз в неделю в умеренных количествах.

Индивидуальный подход к питанию

По словам эксперта, каждый человек уникален, и поэтому важен сбалансированный рацион, включающий качественные белки, жиры и сложные углеводы. В качестве примера Екатерина привела свой ежедневный завтрак, который включает сложные углеводы, такие как гречка или дикий рис, с небольшим добавлением сливочного масла. Обед может состоять из куриного филе или индейки с овощами. Она подчеркнула, что инвестиции в здоровую еду — это инвестиции в будущее.

Полезные рекомендации и советы

Особое внимание стоит уделить квашеной капусте, которую можно обогатить морковью и свеклой. Этот микс не только насыщает витаминами, но и способствует улучшению микрофлоры кишечника. Ферментированные овощи являются отличным источником пробиотиков.

Немаловажна и клетчатка, необходимая для поддержания здоровья кишечника, с суточной нормой, зависящей от возраста и пола. Например, мужчинам рекомендовано около 38 г, а женщинам — 20–25 г клетчатки в день. Это количество можно получить из 400–500 г свежих овощей и фруктов.

Кисломолочные продукты также имеют свою ценность, однако их стоит избегать людям с аутоиммунными заболеваниями и следовать специальным диетам. Екатерина также призвала отказаться от фаст-фуда, чипсов, сладостей и газированных напитков.

Хотя качественные фруктовые соки могут иметь свои плюсы, в них содержится много сахара и практически отсутствует клетчатка, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Глава администрации Максим Косенков потребовал ускорить засыпку котлованов до морозов. Контроль ведётся совместно с УМВД, материалы переданы приставам и в арбитражный суд. Через неделю динамику работ оценят вновь.

Фото: редакция

Лицей №14 имени Заслуженного учителя РФ А.М. Кузьмина участвует в проекте «Сириус-классы». Вместе с лицеем №6 и «Школой Сколково-Тамбов» он вошел в число тамбовских школ, внедряющих образовательную модель федерального центра «Сириус» для углубленного изучения предметов инженерного и естественно-научного направлений.

Как сообщили в министерстве образования и науки Тамбовской области, проект предусматривает профильное обучение школьников, методическую поддержку учителей, привлечение ресурсов онлайн-школы «Сириус.Курсы» и направлен на решение задач нацпроекта «Молодежь и дети». Ребята получают возможность глубже изучать предметы, решать практические задачи и работать над исследовательскими проектами.

Частью этой работы является подготовка педагогов. Так, повышение квалификации в образовательном центре «Сириус» прошли четыре учителя лицея №14:учитель физики Ирина Осипова; учитель информатики Надежда Хитрова; учитель химии Ольга Искендерова; учитель математики Наталия Курьянова.

– Полученный опыт поможет педагогам организовать углубленное обучение в «Сириус-классах», поддержать интерес ребят к сложным темам и показать, как школьные знания применяются в науке и технологиях, – отметили в министерстве образования и науки Тамбовской области.

Лицей №14 им. А.М. Кузьмина

Мы в MAX/ВК/сайт

Горожане также могут сообщить о бесхозных объектах по телефону 71-56-02, 72-00-41 или по адресу: ул.К.Маркса, д.146/11, кабинет № 25 (2-й этаж), а также с помощью чат-бота администрации города.

Фото: администрация города

Как будет организован прием в здании на Никифоровской

Фото: архив редакции

Межведомственная акция «Безопасная карта – предупреди «дропперство» в регионе проходит впервые. Её организовала комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Тамбовской области.

«Передавать посторонним банковские карты, пароли и коды доступа нельзя. Профилактика дропперства остаётся общей задачей семьи, образовательных организаций, органов власти и всего общества», – отмечают в комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Тамбовской области.

Наши новости в МАКС

Также задействуют пескосоляную смесь — запасов хватит до конца года. Реагент поможет снизить количество песка на улицах и нагрузку на ливнёвку.

Фото: архив редакции

С 2 по 8 ноября:

чрезвычайных ситуаций не зарегистрировано;

произошло 79 техногенных пожаров, к сожалению 1 человек пострадал;

пожарно-спасательные подразделения реагировали на 15 дорожно-транспортных происшествий, 1 человек спасен;

на водных объектах области происшествий не зарегистрировано;

маршрутов туристических групп не зарегистрировано.

Если ты стал свидетелем происшествия и необходима помощь спасателей, звони по телефонам - 101 или 112.

Комментарий: начальник пресс-службы ГУ МЧС России по Тамбовской области Алёна Миронова.

Подписывайся на МЧС Тамбовской области МАХ | ВК

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

В интернете подросткам и молодым людям всё чаще предлагают лёгкий заработок: нужно просто оформить банковскую карту, принять перевод или переслать кому-то деньги. На первый взгляд — обычная подработка, но за такими предложениями может скрываться участие в преступной схеме. Это явление называется дроппингом, а люди, которые предоставляют свои банковские карты и счета для сомнительных операций, рискуют стать участниками финансовых махинаций.

Почему именно молодёжь оказывается в зоне риска? Как распознать опасное предложение, что должны знать родители и педагоги и какая ответственность грозит тем, кто согласился на такой заработок?

Интервью можно посмотреть в ВК "Новое утро".

Мы в MAX/ВК/сайт

МВД России на основании материалов ФСБ прекратило гражданство Российской Федерации семи выходцам из Центрально-Азиатского региона и Закавказья. Их действия признаны создающими угрозу национальной безопасности страны.

Отдельное внимание в этой работе уделено Тамбовской области. В нашем регионе гражданства был лишён активный участник региональной диаспоры. По данным правоохранительных органов, мужчина пропагандировал идеи национального превосходства и призывал трудовых мигрантов отстаивать свои интересы силовыми методами.

Ранее суд признал его виновным сразу по нескольким статьям: хулиганство, причинение тяжкого вреда здоровью и незаконный оборот оружия. Сейчас фигурант отбывает наказание в колонии строгого режима.

Мы в МАХ

Посетил спортивные объекты, пообщался с тренерами.Как я уже говорил и писал, регион вышел на хороший уровень в плане спортивной инфраструктуры.Наибольшую значимость сейчас представляет кадровый вопрос. Надеюсь, что мы сможем создать более благоприятные условия для привлечения молодых тренеров и мотивации спортивных наставников.Принял участие в патриотических и молодёжных мероприятиях, посвящённых Дню народного единства.Провёл свой первый приём граждан в партийной приёмной. По одному из обращений мы вместе с главой Тамбовского муниципального округа Александром Игоревичем Орионовым выезжали на встречу с жителями села Лысые Горы. Обсудили, как сделать дорогу к школе более безопасной и комфортной.Круг задач определён, продолжаем работу

Ректор Михаил Краснянский отметил, что среди защитников — выпускники ТГТУ, в том числе награждённые боевыми наградами; Артур Лапшин посмертно удостоен звания Героя России. Коллектив вуза благодарит всех, кто помогает.

Фото: ТГТУ

Всероссийская акция «Ночь искусств», приуроченная ко Дню народного единства, с успехом прошла в муниципальных и областных музеях региона. По предварительным подсчетам, участниками масштабного культурного события стали около 5000 жителей и гостей Тамбовщины. В этот вечер площадки подготовили уникальные экскурсии, выставки, концерты и интерактивы.

Программы областных учреждений культуры были наполнены яркими событиями:

• Тамбовская областная картинная галерея открыла двери под девизом «Голос молодого поколения» . Посетители смогли поучаствовать в медиаторском туре «Музыка сквозь полотно: диалог искусств», услышать звучание славянской свирели, а также оценить выставку икон молодой художницы Мариам Гегамян. Ярким акцентом вечера стали выступления местных музыкантов — Ивана Мальцева и Виктора Малыгина.

• Музей-заповедник С. В. Рахманинова «Ивановка» принимал гостей в рамках масштабной праздничной программы . События объединили в себе знакомство с усадебным и крестьянским бытом, уникальные выставки прикладного искусства (от жостовских подносов до глиняных свистулек) и мастер-классы по художественному плетению и изготовлению традиционных оберегов. В центре музыкальной части оказался концерт классической музыки в исполнении пианиста Элси Варандо.

• Тамбовский областной краеведческий музей провел центральные мероприятия под общероссийским девизом «Россия объединяет». Программа была посвящена Году единства и 390-летию основания Тамбова. Гостей ждали авторские экскурсии, интерактивные квесты и викторины для юных зрителей от Детского центра «МУЗЕУМ ПРО», антистрессовый проект «PRO Хор», а также творческая лаборатория Арт-студии «НОРД».

Особый интерес у молодежи вызвали площадки, доступные по программе «Пушкинская карта», реализуемой при поддержке национального проекта «Семья».

Искусство объединяет, вдохновляет и стирает границы. Благодарим всех, кто разделил этот незабываемый праздник культуры вместе с нами!

Прокуратура Ленинского района Тамбова поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 44-летнего местного жителя. Его признали виновным по чч. 3, 4 ст. 159 УК РФ — мошенничество в крупном и особо крупном размерах.

Как установил суд, в 2020–2021 годах подсудимый путем обмана и злоупотребления доверием завладел деньгами двух местных жителей на сумму более 2,6 млн рублей. Под предлогом предоставления займа и продажи земельного участка он похитил у одного потерпевшего 1 млн 660 тысяч рублей, у второго — 1 млн рублей. Выполнять обязательства и возвращать деньги он не собирался.

Вину фигурант не признал. Однако одному из потерпевших он частично возместил ущерб. Заявленные гражданские иски суд удовлетворил.

Виновному назначили наказание в виде 3 лет лишения свободы в исправительной колонии общего режима. Приговор пока не вступил в законную силу.

Юлия Новикова

Подписаться на ТОП68

На одном аппарате можно проводить рентгенографию в положении лёжа и стоя, а также рентгеноскопию. Как сообщили в министерстве здравоохранения Тамбовской области, новое оборудование позволяет получить снимки высокого качества, а также снизить лучевую нагрузку. Это особенно важно при повторных исследованиях. Кроме того, снимок на мониторе появляется за 1–3 секунды.

– Возможности для врачей заметно расширились: теперь проще оценивать травмы, выявлять патологии лёгких, диагностировать острые состояния — и всё это с минимальной нагрузкой на пациента. Специалисты уже прошли обучение и уверенно работают на новом оборудовании, – сообщили в министерстве здравоохранения Тамбовской области.

Отметим, оборудование поступило в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

министерство здравоохранения Тамбовской области

Мы в MAX/ВК/сайт

За 9 лет работы тамбовский отряд отработал около 1,9 тысячи заявок; в 2025 году волонтёры спасли 186 жителей региона. В активе отряда — порядка 150 добровольцев.

Фото: «ЛизаАлерт»

В Москве наградили победителей конкурса “Памяти героев верны”. Он организован Государственным фондом “Защитники Отечества”. В четвёртом сезоне конкурса участвовали жители России в возрасте от 7 лет до 91 года. Всего за четыре года проект объединил более 12 тысяч человек.

Победителем четвёртого сезона Всероссийского патриотического конкурса творческих работ “Памяти героев верны!” стала военнослужащая управления Росгвардии по Тамбовской области старший сержант Юлия Севостьянова.

– Награждение прошло в Музее Победы в Москве. Юлия Севостьянова победила в номинации «Авторская фотография». На её снимке запечатлён сотрудник спецотряда «Таран» Управления Росгвардии по Тамбовской области при выполнении служебно-боевых задач в зоне СВО. Через фотографию автор передала мужество, профессионализм и верность долгу бойцов, – сообщили в Тамбовском филиале фонда “Защитники Отечества”.

фонд "Защитники Отечества"

Мы в MAX/ВК/сайт

Новые возможности помогают быстрее и точнее диагностировать травмы, патологии лёгких и острые состояния. Персонал обучен, оборудование уже в работе. Обновление идёт в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Фото: министерство здравоохранения Тамбовской области