Россиянам напомнили о максимальной допустимой порции шашлыка
Порция шашлыка для здорового человека должна быть не более 100–150 г. Переедание этим блюдом грозит перебоями в работе ЖКТ. Об этом в комментарии РИА Новости сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По словам главного диетолога, даже однократное переедание может обернуться нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта и вызывать чувство тяжести, дискомфорта, вздутия и боли в животе. Именно поэтому во время застолья рекомендуется много пить — для этого подойдет вода, морс без сахара, охлажденный чай с добавлением лимона и мяты, или травяной отвар.
