Осторожно: жара! Как распознать перегрев и что сделать

Осторожно: жара! Как распознать перегрев и что сделать.

МЧС предупреждает: в Тамбове установилась аномальная жара. Это означает, что возрастает риск получить тепловой или солнечный удар, если не соблюдать правила безопасности.

Отметим: солнечный удар частный случай теплового. При этом тепловой удар можно получить даже в тени или в душном помещении, если температура высокая. Поэтому и подход к оказанию помощи одинаковый, ведь главным здесь является тяжесть состояния, а не причина.

Несколько советов для профилактики:

Избегайте выхода на улицу в самые жаркие часы - примерно с 11:00 до 16:00.

Носите лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор.

Регулярно пейте воду, не дожидаясь появления жажды.

При физической нагрузке делайте перерывы в тени. Особенно внимательно следите за детьми, пожилыми людьми и теми, у кого есть хронические заболевания они более уязвимы.

Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях.

Как вовремя заметить опасность и правильно помочь себе или другому человеку?

Первое - обращаем внимание на внешние признаки. Насторожить должны:

- внезапная слабость, вялость, сонливость;

- головная боль, головокружение;

- тошнота, иногда рвота;

- жажда и сухость во рту;

- покраснение кожи, учащённое дыхание и пульс;

- шаткость походки.

Тревожные сигналы, при которых нужно действовать срочно: спутанность или потеря сознания, судороги, очень высокая температура, сухая горячая кожа, невозможность глотать.

В такой ситуации самое главное действовать быстро, но спокойно.

1. Устраните причину. Переместите человека в тень, прохладное помещение или к вентилятору. Защитите от прямых солнечных лучей.

2. Обеспечьте покой. Уложите пострадавшего. Если человек в сознании, можно слегка приподнять ноги это улучшит приток крови к мозгу. Если есть рвота или нарушение сознания уложите на бок, чтобы предотвратить попадание рвотных масс в дыхательные пути.

3. Начните безопасное охлаждение. Обтирайте кожу прохладной - но не ледяной! - водой. Прикладывайте влажные компрессы к зонам, где проходят крупные сосуды: шея, подмышки, пах. Меняйте компрессы каждые 57 минут. Можно обмахивать человека веером или газетой.

4. Помогите с жидкостью. Если человек в сознании и может глотать, давайте прохладную воду маленькими глотками по 23 ложки каждые несколько минут. Не давайте ледяную воду - она вызывает спазм сосудов. Под запретом сладкие или газированные напитки, алкоголь, кофе или энергетики они усугубляют обезвоживание.

5. Контролируйте состояние. Оставайтесь рядом. Если состояние ухудшается появилась спутанность, судороги, сильная слабость не ждите, вызывайте скорую помощь 103 или 112.

Чего делать нельзя:

Обкладывать человека льдом целиком или помещать в ледяную ванну резкий перепад температуры может вызвать сосудистый спазм. Если используется лёд, он должен быть завёрнут в ткань.

Давать жаропонижающие препараты при тепловом ударе они неэффективны и могут навредить.

Растирать кожу спиртом или уксусом это не охлаждает, а создаёт риск токсической реакции.

Оставлять пострадавшего одного состояние может резко ухудшиться.

Заставлять пить, если пострадавший без сознания или у него нарушено сознание человек может захлебнуться.

Берегите себя и своих близких! Заметили у кого-то тревожные симптомы не проходите мимо, помогите.