В жару рабочий день могут сократить до четырёх часов — рекомендации Роспотребнадзора
В жару рабочий день могут сократить до четырёх часов рекомендации Роспотребнадзора
В разгар лета, когда столбики термометров поднимаются до 30 градусов и выше, перед работодателями встаёт вопрос: как обеспечить безопасные условия для сотрудников, особенно тех, кто трудится на открытом воздухе или в помещениях без кондиционеров. Перегрев организма серьёзная угроза, которая может привести к тепловому удару, потере сознания и даже судорогам.
Специалисты рекомендуют сокращать рабочий день в помещениях в зависимости от температуры. При 28,5 градуса на час, при 29 на два часа, при 30,5 уже на четыре часа. Если столбик термометра поднимается выше 32,5 градуса, работы на открытом воздухе лучше перенести на утро или вечер. А если это невозможно работать короткими сменами по 1520 минут с обязательным отдыхом в прохладных помещениях.
Особое внимание следует уделять питьевому режиму. В жару рекомендуется пить воду часто и понемногу примерно по 0,5 литра в час, то есть по чашке каждые 20 минут. Лучше всего подходит вода или напитки температурой 1015 градусов. Также полезны минеральная вода, кисломолочные напитки, соки и даже кислородно-белковые коктейли. Они помогают восполнить потерю солей и микроэлементов.
Важно помнить: если появились тошнота, головокружение, слабость, бледность кожи или потеря ориентации это признаки перегрева. В таких случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.