В завтраке — два яйца вкрутую с красной икрой, 100 г свежего огурца с домашней сметаной и калмыцкий чай. Чай из пакетика можно приготовить за 10 минут: содержимое заливают 250 мл кипятка, добавляют специи и оставляют под плотно закрытой крышкой. В готовой смеси для чая уже есть сливки, сухое молоко и соль. В качестве специй могут использоваться гвоздика, лавровый лист, душистый перец или мускатный орех. КБЖУ яиц с икрой на 100 г: 203,5 ккал, 21,4 г белков, 13,3 г жиров и 1,1 г углеводов. В том числе клетчатки — 0 г, натуральных сахаров — 0,9 г, крахмала и сложных углеводов — 0,2 г.
Завтрак с яйцами и красной икрой, огурцом и калмыцким чаем
Источник: Рецепты для диабетиков