Миллионы людей, страдающих от гипертонии, по-прежнему опасаются лишней чашки кофе. Однако эксперты уверяют, что полный отказ от этого популярного напитка вовсе не является обязательным. Специальные исследования уточнили, каким образом кофеин воздействует на сердечно-сосудистую систему и кому стоит сократить его потребление.
Кофеин и его влияние на артериальное давление
Кофеин действительно имеет способность временно повышать артериальное давление, что происходит из-за сужения сосудов и увеличения пульса. Тем не менее, согласно словам ученых, этот эффект особенно заметен у тех, кто редко употребляет кофе или уже имеет диагноз гипертония. Для большинства людей нормальное количество кофе не представляет угрозы.
Польза кофе: антиоксиданты в каждой чашке
Кофе состоит не только из кофеина. В нем также содержатся антиоксиданты и фитохимические вещества, которые могут оказывать защитное влияние на сосуды. Научные исследования не подтверждают связь между умеренным потреблением кофе и развитием хронической гипертензии у здоровых людей.
Когда стоит ограничить кофе?
Специалисты отмечают, что если артериальное давление превышает 160/100, то употребление более двух чашек кофе в день может быть опасным. В таких ситуациях рекомендуется ограничиться одной чашкой или лучше всего выбирать кофе без кофеина. Также важно помнить о сне: кофеин может оставаться в крови до шести часов и негативно влиять на качество отдыха, что, в свою очередь, может способствовать скачкам давления.
Врач-терапевт Дмитрий Демидик в своей недавней статье упомянул о множестве проблем со здоровьем, при которых стоит серьезно задуматься об отказе от кофе. Кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский также добавил, что сочетание кофе и некоторых лекарств может вызывать неожиданные реакции организма, поэтому стоит быть осторожными и консультироваться с врачом.
